Сомнолог Калинкин: Неподходящие подушка и матрас могут ухудшать качество сна  Оригинал

На качество сна могут влиять подушка и матрас, на которых вы спите. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин.

Он подчеркнул, что значимое воздействие матраса и подушки на качество сна научно не подтверждено. При этом Александр Калинкин отметил, что многое зависит от материала, из которого матрас и подушка сделаны. Эксперт объяснил, что если подушка слишком высокая или, наоборот, очень низкая, то она может влиять на болевые синдромы в области верхнего плечевого пояса и шеи. А это, в свою очередь, может ухудшать качество сна. С матрасом та же ситуация.

Как отметил в разговоре с RT специалист, подушка и матрас обычно подбираются методом проб и ошибок.

К тому же есть разные предпочтения - кто-то любит спать на жестком матрасе, кто-то на мягком, то же самое можно сказать и про подушку. "Однако есть более 80 видов нарушений сна. То есть они (подушка и матрас - прим.) могут уменьшить болевой синдром в области спины и шеи, улучшив качество сна, но изменить архитектуру сна - нет", - отметил Калинкин.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста