Исследователи назвали три горячих напитка, которые продлевают жизнь  Оригинал

Исследователи назвали три горячих напитка, которые продлевают жизнь

UK Biobank: кофе, зеленый и черный чай положительно влияют на организм человека

Многочисленные исследования в области питания и профилактической медицины вновь подтвердили, что некоторые горячие напитки могут оказывать существенное влияние на продолжительность жизни и качество здоровья. Как выяснили специалисты, регулярное умеренное употребление кофе, зеленого чая и черного чая ассоциируется со снижением риска развития различных заболеваний и преждевременной смертности. При этом ученые подчеркивают, что универсального самого полезного напитка не существует, и выбор должен основываться на индивидуальных особенностях организма, образе жизни и вкусовых предпочтениях.

Одним из наиболее изученных напитков остается кофе. Масштабный анализ данных британского проекта UK Biobank показал, что люди, выпивающие от одной до двух чашек кофе в день, в среднем демонстрируют более высокие показатели продолжительности жизни по сравнению с теми, кто не употребляет этот напиток. Схожие результаты были получены и при изучении населения азиатских стран: там любители кофе, потреблявшие до пяти чашек ежедневно, имели примерно на 28 процентов более низкий риск смерти от различных причин. Главный секрет пользы кофе, по мнению исследователей, кроется в полифенолах — природных соединениях с мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают снижать воспалит...