Советы психолога. Как начать и закончить отпуск, не потеряв себя и добыв счастья  Оригинал

Июль идет к концу, а отпускная пора продолжается. Август выглядывает из-за плеча июля и тоже зовет нас к повороту от работы к отдыху и смене декораций жизни на более удобные. Многие в отпуск куда-то уезжают, необязательно в модные, престижные, крутые места - дача, сад и огород обгоняют их по распространенности отпускных маршрутов. Какие у отпуска есть периоды? Как отдохнуть от города и от себя? Полезен ли труд и инвестиции? Как начать и завершить отпуск? Об этом "РГ" рассказал профессор, доктор психологических наук Илья Слободчиков.

Отпуск - вначале это тоже стресс

К отпуску тоже нужно привыкнуть, например, организм должен привыкнуть к тому, что он не напрягается. Как ни странно, это тоже стресс. В начале отпуска в нас сталкиваются два стресса - рабочий и отпускной. Мы адаптируемся к режиму отпуска, переходя к более спокойной жизни.

Часто это сопровождается усечением режима общения. Мы отдыхаем в том числе и от обилия информации.

Человеку нужно выдохнуть, вылежаться и вымолчаться. Потом новый режим начнет восприниматься как "нормальная ситуация", и ты скажешь себе: хорошо, я в этом немного побуду.

Безусловно, хорошая возможность переключиться - красивая природа. Но если вы не любите природу, можете переключаться по-другому. Хотя обилие деревьев и трав, зеленого цвета, разнообразных запахов, вне сомнения, восстанавливает организм.

Не придирайтесь к тому, что вы читаете и как смотрите кино.

Чем дальше начало от...