Врач рассказал крымчанам, как не заболеть в межсезонье после отключения отопления  Оригинал

Главный внештатный специалист Минздрава Крыма по медицинской профилактике Владимир Мещеряков дал советы, как сохранить здоровье в коварный период после отключения отопления. Об этом он сказал в беседе с «Крымской газетой».

Отопительный сезон в Крыму подходит к концу: в большинстве муниципалитетов батареи уже холодные, а на социальных объектах отопление отключат к концу недели. При этом конец апреля и начало мая легко спутать с осенью – солнце светит ярко, но воздух остаётся прохладным.

Мещеряков советует одеваться по погоде, не мерзнуть и не надеяться на «летнюю температуру», а также держать под рукой зонт и выбирать подходящую обувь. Лучшее лекарство от разочарований в переменчивом климате – философское отношение: «У природы нет плохой погоды».

Весной на рынках появляется много свежих овощей, ягод и зелени, и Мещеряков советует использовать этот момент, чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Он рекомендует обратить внимание на редис, зелёный лук, укроп, шпинат и щавель, а от экзотических фруктов лучше отказаться в пользу того, что растёт на родной земле. При этом он предупреждает о возможных рисках ранней клубники: нужно контролировать содержание нитратов, чтобы избежать отравления.

Помимо питания, врач напоминает о правилах здорового образа жизни: спать не менее ...