Тут могла бы быть ваша реклама
Конец июля – время, когда каникулы кажутся бесконечными, а до звонка на первый урок ещё будто целая вечность. Однако чем ближе сентябрь, тем важнее не пропустить момент, когда организм и психику ребёнка нужно начинать бережно готовить к новому учебному ритму. Резкий переход от свободного летнего графика к школьной дисциплине – серьёзный стресс, и родителям стоит позаботиться о нём заранее, а не в последние августовские дни.
Главная ошибка, которую совершают взрослые, – попытка «включить» школьный режим одним днём, буквально первого сентября. Ребёнок, который всё лето засыпал за полночь и просыпался к обеду, физически не может на следующий день встать в семь утра бодрым и сосредоточенным. Организму нужно время, чтобы перестроить внутренние часы.
— Сдвигать время подъёма и отбоя стоит постепенно, начиная примерно за две-три недели до начала занятий. Я всегда советую родителям не пытаться перестроить график резко: лучше смещать режим на 15–20 минут в день. Это дает организму возможность адаптироваться без стресса. Если начать прямо сейчас, к первому сентября ребёнок уже будет просыпаться бодрым и без будильника, — рекомендует заведующий кафедрой отечественной и всеобщей истории НГПУ, кандидат исторических наук, доцент Юлия Дружинина.
Не менее важна психологическая составляющая. Лето – это время, когда ребёнок был относительно свободен от оценок, дедлайнов и постоянного сравнения с другими. Возвращение в школу н...