Названы изменения тела из-за использования современных гаджетов: техношея и слабые руки  Оригинал

Названы изменения тела из-за использования современных гаджетов: техношея и слабые руки

Учёные предупредили: телефон незаметно перестраивает человеческое тело

Эксперты всё чаще рассказывают о феномене, который называют «телефонным телом». Цифровые устройства действительно меняют физическую форму: от искривлённых позвоночников и преждевременных морщин до ослабления хвата и ухудшения координации, причём многие из этих изменений происходят незаметно. Эксперты уверены, что ещё не поздно развернуть этот процесс, если подойти к вопросу осознанно и внести несколько простых корректив в повседневную жизнь.

Одной из самых известных проблем стала так называемая «техно-шея», когда мы постоянно наклоняем голову вперёд, чтобы посмотреть в экран, и это создаёт нагрузку на шейный отдел позвоночника, сравнимую с весом до 27 килограммов, что со временем может привести к повреждению дисков, дегенерации суставов и даже уменьшению объёма лёгких. Исправить это можно простым движением — поднять телефон выше, на уровень глаз, и держать его на расстоянии вытянутой руки, и тот же совет касается компьютерных мониторов, а ещё нужно делать 20-минутный перерыв каждые полчаса, чтобы дать мышцам и связкам отдохнуть.

Что касается кожи, то опасения, что постоянное сгибание шеи вызывает морщины, хотя и имеют под собой теоретическое обоснование, пока не подтверждены серьёзными исследованиями, од...