Тут могла бы быть ваша реклама
Асаны из йоги для похудения к лету
Йога — это не только путь к внутренней гармонии, но и отличный способ держать тело в форме. Особенно, когда за дело берется профессионал: преподаватель йоги Анна Новосёлова показала корреспондентам 76.RU топ-5 упражнений для быстрого похудения к лету. И это как никогда вовремя, ведь до лета осталось меньше месяца!
Расстилайте коврики прямо у себя дома — много времени наша зарядка не займет, зато эффект гарантирован.
Асана — физическое положение в йоге, которое работает как инструмент тренировки, заставляя сосредоточить ум через работу с телом.
Асану Уттхитта Паршваконасана называют еще позой вытянутого бокового угла. Она сжигает жир в области таза и вокруг талии, а также улучшает перистальтику кишечника и обеспечивает слаженную работу выделительной системы.
Как выполнять асануПоясницу важ...