Ульяновцев предупредили о «дачном синдроме» и весенних травмах  Оригинал

С началом дачного сезона в Ульяновске традиционно увеличивается число обращений к врачам. После работы на грядках жители региона чаще жалуются на боли в пояснице, коленях и мышцах. Кроме того, весной возрастает количество бытовых травм — порезов, ушибов, ожогов и укусов насекомых.

По словам специалистов, главной причиной проблем становится резкий переход от малоподвижного образа жизни к интенсивным физическим нагрузкам. Такое состояние медики называют «дачным синдромом». Особенно часто страдают поясница из-за длительной работы внаклонку и коленные суставы при неправильном подъеме тяжестей.

«Не нужно стараться переделать все дела в первый же день. Любая нагрузка требует постепенного увеличения», — предупреждают врачи.

Помимо болей в спине и суставах, на дачных участках нередко происходят бытовые травмы. Люди получают порезы секаторами, ушибы топорами, ожоги возле мангалов. Встречаются также укусы насекомых и даже змей.

Чтобы снизить риск травм, специалисты советуют распределять нагрузку равномерно и делать перерывы во время работы. Также рекомендуется использовать перчатки и закрытую обувь. Перед использованием лестниц необходимо проверять их устойчивость, а при работе с электроинструментами обязательно надевать защитные очки.

Особое внимание медики советуют уделять правильному подъему тяжестей. Мешки с удобрениями или ведра нужно поднимать с прямой спиной, сгибая колени и задействуя мышцы ног. Это помогает уменьшить ...