Наполнить желудок и не опустошить кошелек. Эксперт назвал северянам топ-10 недорогих продуктов для сбалансированного питания  Оригинал

Наполнить желудок и не опустошить кошелек. Эксперт назвал северянам топ-10 недорогих продуктов для сбалансированного питания

Для базового продуктового набора северянам понадобится гранола

Необязательно экономить на качестве еды. В магазинах северяне могут найти недорогие продукты, которые полностью могут закрыть все пищевые потребности. Тимофей Садырин, директор по маркетингу компании «Мастерфуд», рассказал, какие полезные, но недорогие продукты можно найти на полках магазинов Заполярья.

Как собрать базовый набор продуктов

Чтобы не оставлять в супермаркете ползарплаты, закупайте продукты, ориентируясь на сценарии потребления. Первая категория — еда без готовки: гранола, орехи, сухофрукты, смеси, ореховые пасты. Вторая — для быстрых обедов и ужинов: консервы, овощи, творог, йогурт. Третья — основа для блюд: крупы, рыба, овощные заготовки, ингредиенты длительного хранения. Базовый набор закрывает все эти задачи.

Топ-10 продуктов и что с ними делать

1. Гранола — запеченные овсяные хлопья с орехами, сухофруктами и медом. Залейте йогуртом и добавьте ягоды — получится завтрак или офисный перекус. Сладкой гранолой можно посыпать запеченные яблоки, мороженое или творожную запеканку, а соленая придаст глубину вкуса салатам.

2. Орехи — быстрый и сытный перекус, также их кладут в...