В Нижегородской области возродили производственную гимнастику  Оригинал

Советские "пятиминутки бодрости", некогда вызывавшие лишь ностальгию, сегодня обрели новую актуальность как эффективное средство борьбы с профессиональным выгоранием и "офисными" недугами. Пионерами в этой области стали сотрудники нижегородского Минздрава, которые первыми внедрили пятнадцатиминутные зарядки непосредственно перед обеденным перерывом.

Эти комплексы, состоящие из несложных, но действенных упражнений, не нуждаются в специальном инвентаре и доступны для всех. Они способствуют снятию стресса, улучшению циркуляции крови, повышению концентрации и помогают настроиться на продуктивную работу во второй половине дня.

Для персонала промышленных предприятий специалисты областного центра медицинской профилактики предложили аудиокомплексы. Через заводское радио транслируются методики дыхания по Стрельниковой и упражнения цигун. Это позволяет работникам быстро мобилизоваться, обогатить кровь кислородом, а также осуществить мягкую "перезагрузку" для снятия мышечных зажимов и успокоения нервной системы.

С 27 апреля по 3 мая текущего года в России проводится Неделя, посвященная распространению передовых методов укрепления здоровья на рабочих местах.