Саратовцам дали советы, как снизить риск инсульта в жару  Оригинал

С 20 по 26 июля в Саратовской области проходила Неделя сохранения здоровья головного мозга. В региональном минздраве напомнили, что головной мозг — главный орган центральной нервной системы, который управляет работой всего тела, движениями, мыслями и чувствами человека. Влиять на состояние головного мозга могут хронический недосып, длительное нахождение за компьютером, а также погодные условия.

Для здоровья головного мозга медики рекомендуют ежедневно уделять не менее 30 минут физической активности: зарядка или прогулка улучшают кровообращение и стимулируют рост новых нервных клеток. Также необходимо развивать когнитивные функции: решать головоломки, читать сложные тексты, осваивать новые навыки, напоминают в министерстве здравоохранения Саратовской области. Не менее важен рацион: в меню нужно добавлять ягоды, орехи, цельнозерновые продукты, жирную рыбу, богатую омега-3 кислотами. Контроль сосудистых факторов риска остаётся чрезвычайно важным для вторичной профилактики инсульта, что включает отказ от курения, стабилизацию давления, безопасный уровень холестерина и сахара в крови.

Саратовские врачи предупреждают: жаркая погода может стать причиной инсульта. В зоне риска гипертоники и люди, страдающие от мерцательной аритмии. Об этом на брифинге в региональном минздраве, состоявшемся 23 июля, рассказала врач-невролог отделения для больных с нарушением мозгового кровообращения Саратовской областной клинической больницы Юлия...