Критика – это не про вас: как выйти из боя победителем  Оригинал

Критика – это не про вас: как выйти из боя победителем

Калининградцам дали советы, как перестать проваливаться и вернуть контроль

Каждый из нас хотя бы раз попадал в ситуацию, когда одно неосторожное замечание выбивает из колеи на весь день. Особенно остро это чувствуется, если критика звучит прилюдно или от близкого человека. Но, как показывает практика, проблема чаще всего не в словах оппонента, а в нашей реакции на них.

Каждый из нас хотя бы раз попадал в ситуацию, когда одно неосторожное замечание выбивает из колеи на весь день. Особенно остро это чувствуется, если критика звучит прилюдно или от близкого человека. Но, как показывает практика, проблема чаще всего не в словах оппонента, а в нашей реакции на них.

Марина Калюжная, врач-психиатр-нарколог, каждую неделю в своем кабинете слышит одно и то же: «Она меня просто покритиковала, а мне хочется провалиться сквозь землю». Здесь важный момент, что критика редко бывает про вас. Чаще это проверка: как далеко человек может зайти, прежде чем вы поставите точку.

Почему мы проигрываем ещё до того, как ответим

«Я, как врач-психиатр, смотрю на критику как на инструмент перераспределения власти. Кто-то использует её, чтобы помочь, и таких меньшинство, увы... Остальные – чтобы поставить себя сверху, а жертву снизу. Пока вы оправдываетесь, подбираете красивый ответ, ищете аргументы ...