Германия — Ингалятор — не билет на диван  Оригинал

Астма и спорт до сих пор многих пугают. Кто хоть раз чувствовал, как во время бега или подъема по лестнице сжимает грудь, сбивается дыхание, а выдох дается с трудом, хорошо понимает этот страх. Сначала человек бережется, потом избегает нагрузки, а затем попадает в ловушку: чем меньше движения, тем слабее выносливость и тем сильнее тревога перед любым усилием.

В Германии с бронхиальной астмой живут миллионы людей. Долгое время вывод казался простым: астматикам лучше не напрягаться. Сегодня врачи считают такой подход устаревшим. При хорошо контролируемой астме спорт чаще не запрещен, а полезен. Регулярное движение укрепляет выносливость, поддерживает дыхательную мускулатуру и помогает лучше понимать сигналы тела. Главное — наблюдение врача, правильно подобранная терапия и старт без рывков.

Страх вдохнуть полной грудью

Бронхиальная астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Бронхи становятся слишком чувствительными и могут резко реагировать на пыльцу, холодный воздух, инфекции, табачный дым, выхлопы или интенсивную нагрузку.

Во время приступа мышцы вокруг бронхов сокращаются, слизистая отекает, появляется густая мокрота. Дыхательные пути сужаются, особенно трудно становится выдыхать. Отсюда — одышка, кашель, чувство сдавленности в груди, свист или гул при дыхании.

Поэтому многие пациенты и держатся подальше от спорта. Но постоянное избегание нагрузки обычно не спа...