Психолог Полякова рассказала о влиянии тревожности на результаты экзаменов  Оригинал

В период подготовки к ЕГЭ школьникам важно не только повторять учебный материал, но и учиться справляться со стрессом. По словам педагога-психолога школы № 338 имени Героя Советского Союза А.Ф. Авдеева Любови Поляковой, умеренная тревожность помогает выпускникам мобилизовать внутренние ресурсы и лучше концентрироваться на экзамене.

"Детям важно снизить свою тревожность перед экзаменами для того, чтобы это не мешало им сконцентрироваться на поставленной задаче. Очень большой объем материала, который они изучают и который им нужно запомнить, требует умения вовремя воспользоваться своими знаниями - а для этого тревога должна быть в определенном количестве. То есть если она будет слишком сильной, дети, скорее всего, не смогут справиться с задачей; если тревоги совсем не будет - они, скорее всего, не смогут активизировать те ресурсы, которые у них есть.

Поэтому средняя тревожность, то есть стресс на средней отметке, как раз поможет детям активизировать имеющиеся у них ресурсы. Мы помогаем справиться с этим с помощью приложений, направленных на изучение того, для чего нужна сила воли, в каких ситуациях мы можем что-то контролировать, а в каких - нет, и как к этому относиться. Всё это мы обсуждаем с детьми в группе.

И как раз подготовка к экзамену включает не только изучение материала, но и умение справиться со стрессом, а также способность саморегулировать себя в моменте", - рассказала эксперт.

Конечно, также важно быть уверенным в ка...