Почему одни едят всё и не толстеют, а другие поправляются от воздуха? Разбор с фитнес-тренером  Оригинал

История про счастливчиков, которые могут есть что угодно и не набирать вес, и тех, кто будто поправляется даже от взгляда на булочную, знакома почти каждому. В женских компаниях такие примеры обычно обсуждают с легкой завистью и недоумением: почему одним можно всё, а другим — почти ничего?

Тренер по комплексному похудению Алексей Конин, который сам похудел на 50 килограммов, говорит: за этим не стоит магии. Но и одной простой причины тоже нет — это всегда набор факторов. От генетики и уровня мышечной массы до сна, стресса и обычной повседневной активности.

По словам эксперта, первый фактор, который действительно влияет на вес, — это генетика. У одних людей от природы быстрее обмен веществ, у других — склонность легче накапливать жир. Но воспринимать это как оправдание нельзя, подчеркивает Конин. Он напоминает базовый принцип: энергетический баланс работает одинаково для всех.

— Генетика — это не приговор, это стартовые условия вашей точки. Но это ни в коем случае не оправдание. Закон термодинамики — дефицит энергии никто не отменял. Его нельзя победить, — говорит с...