Диетолог Лялина: «Морская капуста помогает улучшить работу нервов»  Оригинал

Диетолог Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения рассказала о сильном влиянии морской капусты на человеческий организм. В Японии эту водоросль почитают как главное блюдо на столе — кладезь витаминов.

— Всего 40 граммов морской капусты покрывают суточную потребность в йоде. Это положительно сказывается на щитовидной железе, работе кишечника и нервной системе, а также повышает тонус. Помимо этого, ламинария снижает вредный холестерин, борется с сосудистыми бляшками и разжижает кровь, что служит профилактикой тромбов. Для женщин она полезна стабилизацией цикла и гормонального фона, — цитирует диетолог NEWS.ru

Водоросль считают «продуктом долголетия»: она выводит радионуклиды, соли тяжелых металлов и токсины, снижая риск онкологии. Разбухая в желудке, она усиливает перистальтику.

Однако есть и ограничения: злоупотребление грозит диареей и тяжестью. Врачи предупреждают: при переизбытке йода возможна гиперфункция щитовидки. Продукт противопоказан беременным, аллергикам и людям с болезнями почек.