Врач раскрыл, как узнать свой настоящий биологический возраст  Оригинал

Многие тратят немалые деньги на сложные лабораторные тесты, чтобы вычислить свой «биологический возраст». Но гериатр и невролог Валерий Новоселов предупреждает: такая диагностика часто вводит людей в заблуждение.

Эксперт развеивает популярный миф о том, что современное человечество стареет медленнее. Ключевые биологические вехи остались незыблемыми: например, менопауза у женщин по-прежнему наступает в 50-51 год. То, что люди сегодня выглядят свежее своих ровесников из прошлого века, лишь заслуга фитнеса, косметологии и качественного питания, а не сдвинувшейся границы старости.

Главная ошибка – искать возраст в пробирках. Показатели клинического анализа крови в течение жизни почти не меняются. Если они выходят за рамки нормы, это сигнал о конкретной болезни, а не о факте старения.

Новоселов утверждает, что единственный верный маркер молодости – это функциональность и скорость. «Человек с возрастом медленнее думает и реагирует. Временные характеристики функций – это и есть главный маркер. Если вы быстро соображаете, способны выполнять большой объем работы, а ваши почки и другие органы работают как часы, – значит, вы биологически моложе своего возраста», – поясняет врач.

Здоровый образ жизни, хорошее питание и отказ от надрывного труда помогают улучшить самочувствие, но саму суть старения – неизбежное угасание функций организма – они не отменяют, пишет