Ученые раскрыли неожиданный эффект силовых тренировок для организма  Оригинал

Ученые раскрыли неожиданный эффект силовых тренировок для организма

LS: силовые тренировки могут запускать расщепление жира до начала похудения

Учёные обнаружили неожиданный эффект силовых тренировок для организма. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Life Sciences, силовые нагрузки способны запускать расщепление висцерального жира ещё до того, как начинает снижаться масса тела. Такой результат был зафиксирован уже после семи тренировок у мышей с ожирением.

В ходе эксперимента исследователи разделили мышей с ожирением на две группы. Одна группа оставалась без физической нагрузки, а другая в течение семи дней выполняла силовые упражнения: животные поднимались по лестнице с дополнительным грузом. За это время масса тела тренирующихся мышей не снизилась. Однако у них стало меньше жира вокруг кишечника, который используется как модель висцерального жира у человека. Сами жировые клетки также уменьшились в размерах.

Анализ показал, что силовые нагрузки активировали молекулярные механизмы расщепления накопленного жира и одновременно снизили активность процессов, связанных с его образованием. Таким образом, тренировки запустили перестройку жировой ткани на клеточном уровне, даже несмотря на отсутствие видимых изменений на весах.

По словам учёных, результаты показывают, что отсутствие изменений на весах в первые дни тренировок не обязательно означает отсутствие эффекта. Изменения в ...