Страх мешает лечиться: как распознать депрессию и что делать при первых симптомах — разбор  Оригинал

Утрата энергии, нарушение сна и аппетита, чувство никчёмности могут быть признаками депрессии. Самый тревожный из симптомов — мысли о смерти. Новосибирский психолог Александра Шалобода объяснила в разговоре с НГС, по каким еще признакам понять, что у человека депрессия, и как действовать при ее проявлениях.

При лёгкой степени депрессии человек обычно жалуется на то, что у него ничего не болит, но он всё равно чувствует себя разбитым, просыпается без сил. Характерны утренняя усталость, боли без чёткой локализации, туман в голове. Отличие от соматических заболеваний: анализы в норме, симптомы не соответствуют объективной нагрузке. Разбираться в этом должен врач.

«При лёгкой депрессии человек может годами чувствовать себя „вечно уставшим“ и не замечать проблемы, но есть риск перехода в дистимию (хроническое расстройство настроения — Прим. Ред). Ранняя терапия часто ограничивается 8–12 сессиями КПТ, тогда как при затяжном течении она длится дольше», — отметила Александра Шалобода.

При лёгкой степени отрицание встречается чаще всего, потому что человек думает: «Я же работаю, я же встаю с кровати — значит, всё нормально». Окружающим стоит не ...