Солнце станет агрессивным 1 июля. Как не сгореть заживо и сохранить зрение?  Оригинал

Солнце станет агрессивным 1 июля. Как не сгореть заживо и сохранить зрение?

1 июля УФ-индекс в Москве достигнет 8

В среду, 1 июля 2026 года, жителей столичного региона ожидает настоящее испытание на прочность. По данным прогностических моделей, индекс ультрафиолетового излучения (УФ-индекс) в Москве и Подмосковье достигнет отметки 8. Это означает, что солнце переходит в агрессивную фазу, превращая обычную прогулку в рискованное мероприятие. Что стоит за этой цифрой и как спасти свое здоровье — разбираемся с экспертами.

Что значит УФ-индекс 8

Шкала ультрафиолетового индекса разработана для того, чтобы предупредить человека о скрытой опасности солнечных лучей. Она идет от 0 (безопасно) до 11+ (экстремально). Показатель 8 — это категория «очень высокий» уровень опасности. Это жесткое радиационное воздействие, которое пробивает естественную защиту атмосферы.

Как поясняет терапевт Надежда Чернышова, последствия пребывания под таким солнцем без защиты наступают очень быстро:

«Достаточно буквально 20 минут, а то и меньше, для того, чтобы получить солнечные ожоги и повреждения глаз. В дальнейшем это может привести к раннему возникновению катаракты и поражению сетчатки. Кроме того, высокий УФ-индекс ускоряет фотостарение кожи. И самое страшное — это повышение риска развития рака кожи, потому что лучи повреждают ДНК клеток, вызывая мутации...