Почему после жары не стоит сразу пить ледяную воду  Оригинал

После возвращения с улицы в жаркую погоду многие стремятся как можно быстрее охладиться и выпивают стакан ледяной воды. Однако специалисты рекомендуют не делать этого сразу, особенно если организм сильно перегрелся.

Резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов и мышц глотки. Об этом рассказал «МК в Ульяновске» врач-терапевт Григорий Сусликов. У некоторых людей это сопровождается неприятными ощущениями в горле, болью при глотании или головной болью. Особенно осторожными следует быть людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поскольку резкий перепад температур создает дополнительную нагрузку на организм.

«Очень холодная вода не восполняет потерю жидкости быстрее, чем прохладная. Для утоления жажды после пребывания на жаре лучше пить воду небольшими глотками, не торопясь. Оптимальной считается прохладная вода, а не ледяная», — рассказал «МК в Ульяновске» Григорий Сусликов.

Врач также советуют сначала несколько минут побыть в прохладном помещении, чтобы температура тела начала постепенно снижаться. После этого можно пить воду без риска резкого температурного воздействия на организм.

Особенно внимательными следует быть детям, пожилым людям и тем, кто долго находился под прямыми солнечными лучами или занимался физической работой на улице. Если после перегрева появились головокружение, слабость, тошнота или учащенное сердцебиение, необходимо прекратить физическую нагрузку, перейти в прохладное место, восполн...