Не вся вода одинаково полезна: как не ошибиться с выбором в жару  Оригинал

Не вся вода одинаково полезна: как не ошибиться с выбором в жару

Калининградцам напомнили правила выбора питьевой воды

Летом организм теряет больше жидкости из-за жары, поэтому особенно важно поддерживать водный баланс. Многие пытаются утолить жажду сладкой газировкой, однако такой выбор может принести больше вреда, чем пользы. Специалисты калининградского Роспотребнадзора рекомендуют отдавать предпочтение обычной питьевой воде и внимательно подходить к ее выбору.

На что обратить внимание при покупке воды

Прежде всего стоит изучить информацию на этикетке. Производитель должен указать тип воды, ее источник, состав, уровень минерализации, дату розлива и срок годности. Также важно убедиться, что упаковка не повреждена, а сама вода остается прозрачной и не имеет постороннего запаха.

Немаловажную роль играет и материал бутылки. Для питьевой воды чаще всего используют пластиковую или стеклянную тару. Главное — выбирать продукцию проверенных производителей и обращать внимание на наличие необходимых сертификатов качества.

Почему газировка не спасает от жажды

Несмотря на популярность сладких газированных напитков в жаркую погоду, они не помогают организму эффективно восполнять потерю жидкости. Большое количество сахара может усиливать чувство жажды, а также создавать дополнительную нагрузку на организм.

Кроме того, газированные напитки ...