Витамины осенью: 5 мифов и правда о профилактике простуд  Оригинал

Витамины осенью: 5 мифов и правда о профилактике простуд

Калининградцам посоветовали не заменять витаминами полноценное питание

Осень — время, когда многие задумываются о витаминах и укреплении иммунитета. Но так ли необходимы дополнительные комплексы? Проверяем, что из наших утверждений правда, а что миф. О том, где правда, а где заблуждение, рассказал Роспотребнадзор по Калининградской области.

Осень — время, когда многие задумываются о витаминах и укреплении иммунитета. Но так ли необходимы дополнительные комплексы? Проверяем, что из наших утверждений правда, а что миф. О том, где правда, а где заблуждение, рассказал Роспотребнадзор по Калининградской области.

1. Осенью витамины нужно принимать всем для профилактики простуд

Миф. Само наступление осени не означает, что человеку необходим приём витаминных комплексов. Основой профилактики остаётся полноценное и разнообразное питание.

2. Если питание разнообразное, дополнительные витамины могут быть не нужны

Правда. При сбалансированном рационе большинство необходимых витаминов и минералов человек получает из пищи. Дополнительный приём может потребоваться при определённых состояниях или подтверждённом дефиците.

3. Чем больше витаминов принимать, тем крепче иммунитет

Миф. Витамины нужны организму в определённых количествах...