Как вернуть доверие после измены и что делать, советы психолога  Оригинал

Содержание:

Как простить мужа или жену после измены?

Прежде чем мы перейдем к алгоритму действий, важно понять природу травмы. Измена — это не просто сексуальный акт на стороне. С точки зрения психологии, это предательство «системы привязанности». Ваш партнер был вашей «базой безопасности». Когда эта база наносит удар, активируются зоны мозга, отвечающие за физическую боль. Именно поэтому вопрос «как пережить измену и сохранить семью» звучит так же остро, как вопрос о выживании.

Проблема в том, что прощение — это эмоциональный процесс, а доверие — это когнитивный. Вы можете принять ситуацию умом, понять мотивы, но ваш мозг будет продолжать сканировать окружение на предмет угрозы. Вернуть доверие — значит перепрограммировать эту систему сканирования. Это требует времени, дисциплины и, что самое важное, правильных действий обоих партнеров. Стоит ли прощать измену: советы психологов

Мнение эксперта №1: психолог Ангелина Новикова

«Чаще всего ко мне приходят с запросом: "Я хочу забыть измену, но не могу". Это главная ошибка. Забыть нельзя, но важно разобраться, почему именно партнер себя так повел».

Ангелина Новикова настаивает на том, что попытки «стереть» прошлое ведут к неврозам. В своей практике она выделяет три стадии принятия, без кот...