Врач Ивашков назвал шесть продуктов, которые нужно есть для защиты от рака  Оригинал

Онколог Владимир Ивашков объяснил, как с помощью простой корректировки меню можно снизить риск смертельного заболевания.

Рак не возникает на пустом месте, и питание играет в его профилактике одну из главных ролей. Известный онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале раскрыл простой, но эффективный рацион, который поможет организму противостоять опасным мутациям клеток. По словам врача, ключ к защите кроется в борьбе с хроническим воспалением. Именно оно считается питательной средой для развития онкологии.

Первым в списке «противораковых» продуктов доктор назвал жирную рыбу. Содержащиеся в ней полезные кислоты мощно гасят очаги хронического воспаления в организме. Чтобы получить защитный эффект, врач рекомендует опираться на нормы Всемирной организации здравоохранения: съедать минимум две порции жирной рыбы в неделю.

Отличный противовоспалительный эффект, по словам Ивашкова, дают и два других продукта: нерафинированное оливковое масло и ягоды. Их также стоит сделать частыми гостями на вашем столе.

Важным направлением в рационе онколог назвал крестоцветные овощи. Они содержат уникальные вещества, блокирующие рост опухолей. Но здесь есть критически важное правило: крестоцветные нельзя долго варить! Термическая обработка просто разрушает их целебные соединения. Лучше готовить их на пару, быстро обжаривать или есть сырыми.

Завершают список суперфудов от Ивашкова при...