Как питаться правильно без лишних трат, поделился эксперт Неживой  Оригинал

Многие думают, что для правильного питания нужно тратить целое состояние на экзотические суперфуды и редкие продукты, а сбалансированный рацион по силам только тем, у кого внушительный бюджет. Но на деле составить полезное и аппетитное меню можно и без серьезных трат - достаточно грамотно планировать покупки и использовать проверенные кулинарные приемы. Списком интересных вариантов для меню делится с MK.Ru руководитель оперативного штаба Независимого профсоюза "Новый Труд" Хакасии Алексей Неживой.

Начать день можно с простого, но изысканного бутерброда. Возьмите хлеб для тостера и творожный сыр, а сверху положите пару королевских креветок. Несмотря на статус деликатеса, креветки стоят около 600 рублей за килограмм - такой упаковки хватит на несколько завтраков. Если хочется альтернативы, подойдет слабосоленая красная рыба: 200 граммов продукта обойдутся примерно в ту же сумму, что и килограмм креветок. При экономной нарезке одной упаковки хватит на пару утренних приемов пищи. Еще один легкий вариант - сочетание шариков моцареллы в рассоле со свежим помидором. Надо нарезать ингредиенты кружочками и подавать с хлебом или отдельно. Чтобы сделать завтрак сытнее, эксперт советует дополнить любой из этих вариантов глазуньей или омлетом.

Стоит не забы...