Жители Протвино освоили дыхательную гимнастику  Оригинал

В спортивной школе «Протвино» Г.о. Серпухов в рамках государственной программы Московской области «Спорт Подмосковья» прошло занятие по дыхательной гимнастике для представителей старшего поколения.

Программа направлена на комплексное развитие сферы физической культуры и спорта в регионе и предусматривает различные форматы активности для жителей всех возрастов.

Занятие провел опытный инструктор Михаил Вячеславович Антонов. Участники встречи выполнили комплекс упражнений, направленный на осознанный контроль частоты, глубины и ритма дыхания. Как отметил Михаил Вячеславович Антонов, регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют улучшению вентиляции легких и насыщению тканей кислородом, нормализуют артериальное давление, укрепляют нервную систему и снижают уровень стресса.

Представители старшего поколения, занимавшиеся под руководством инструктора, зарядились бодростью и хорошим настроением.