Как быстро и безопасно победить насморк: советы врача общей практики Анны Николаевой  Оригинал

Осенний сезон простуд неизменно приносит с собой рост заболеваемости ОРВИ, и одним из самых частых и изматывающих симптомов становится насморк. Заложенность носа, потеря обоняния и постоянная необходимость пользоваться платками способны выбить из колеи даже самого стойкого человека.

Как правильно лечить ринит, чтобы не навредить себе и быстро встать на ноги? Своими рекомендациями поделилась врач общей практики Анна Николаева.

Главное правило: не останавливать, а помогать

«Многие воспринимают насморк как самостоятельную болезнь, которую нужно срочно "выключить" с помощью капель. Но на самом деле ринит — это защитная реакция организма, — объясняет Анна Николаева. — Слизь вырабатывается для того, чтобы смыть вирусы и бактерии со слизистой оболочки носа. Наша задача не просто "засушить" нос, а сделать слизь жидкой, чтобы она могла легко эвакуироваться».

Исходя из этого, врач выделяет пять золотых правил борьбы с насморком.

1. Увлажняйте воздух и слизистую

Сухой и теплый воздух в квартире (особенно при работающем центральном отоплении) пересушивает слизистую носа, из-за чего она перестает выполнять защитные функции.

Совет: Поддерживайте влажность в комнате на уровне 50–60% с помощью увлажнителя. Регулярно проветривайте помещение. Температура в спальне не должна превышать 20–22 градусов.

2. Пейте больше жидкости

Обильное питье — это лучший муколитик (средство для разжижения сл...