Спите с кондиционером? Медбрат предупредил об опасности, о которой молчат врачи  Оригинал

Привычка, которая кажется спасением в жару, может привести к судорогам и серьезным проблемам со здоровьем.

Летняя жара заставляет включать кондиционеры на полную мощность. Многие оставляют их работать всю ночь, чтобы спать в прохладе. Но медбрат Хорхе Анхель предупреждает: эта безобидная привычка может серьезно подорвать здоровье. В интервью изданию ABC специалист раскрыл, чем на самом деле опасен ночной холод.

Главная проблема в том, что кондиционер не просто охлаждает воздух, а высушивает. За ночь влажность в спальне падает до критических значений. Результат? Сухость дыхательных путей и кожи. Для людей с аллергией, астмой или бронхитом это опасно. Симптомы обостряются, а кожа начинает раздражаться и шелушиться.

«Включенный кондиционер охлаждает тело и может вызывать судороги и мышечные спазмы», – предупреждает Анхель. Представьте: вы просыпаетесь среди ночи от резкой боли в ноге или руке. Знакомо? Это и есть последствия ночного холода. Организм не успевает адаптироваться к перепадам температур, мышцы напрягаются и реагируют спазмами.

Что же делать? Медбрат дает простой совет: охлаждайте комнату перед сном, но выключайте кондиционер, когда ложитесь в кровать. Отдавайте приоритет естественной вентиляции – откройте окно или используйте вентилятор. Если воздух слишком сухой, поставьте увлажнитель. Так вы сохраните прохладу, но не навредите здоровью, пишет