Раскрыт неожиданный эффект силовых тренировок для организма  Оригинал

Силовые тренировки могут запускать расщепление висцерального жира еще до того, как начинает снижаться масса тела. Такой эффект ученые обнаружили уже после семи тренировок у мышей с ожирением. Исследование опубликовано в журнале Life Sciences (LS).

Ученые разделили мышей с ожирением на две группы. Одна оставалась без физической нагрузки, а другая в течение семи дней выполняла силовые упражнения: животные поднимались по лестнице с дополнительным грузом.

За это время масса тела тренирующихся мышей не снизилась. Однако у них стало меньше жира вокруг кишечника, который используется как модель висцерального жира у человека. Сами жировые клетки также уменьшились в размерах.

Анализ показал, что силовые нагрузки активировали молекулярные механизмы расщепления накопленного жира и одновременно снизили активность процессов, связанных с его образованием.

По словам ученых, результаты показывают, что отсутствие изменений на весах в первые дни тренировок не обязательно означает отсутствие эффекта: изменения в жировой ткани могут начинаться раньше заметного похудения.

При этом эксперимент проводили только на самцах мышей. Пока нельзя утверждать, что семь дней силовых тренировок вызовут такие же изменения у людей.

Ранее ученые