Биолог разоблачил популярные тесты на биологический возраст из соцсетей  Оригинал

Эксперт Харитонов объяснил, почему формулы подсчета возраста из соцсетей не работают, и рассказал, как действительно оценить скорость старения организма.

В интернете полно вирусных лайфхаков: соедини руки за спиной, ущипни запястье или посвети фонариком в глаз, чтобы узнать свой «истинный» возраст. Молекулярный биолог Сергей Харитонов объяснил, почему этим методам нельзя верить.

Гибкость не равна молодости. Тесты на наклон к полу или сцепление рук за спиной говорят лишь о мобильности суставов и пропорциях тела. Более того, для тяжелоатлета сверхгибкость плеч даже повышает риск травм, но никак не делает его биологически моложе.

Миф о «щипке кожи». Да, с годами выработка коллагена падает. Но скорость восстановления цвета кожи после щипка зависит от отеков, влажности, усталости и генетики, а не от строгих возрастных норм. Научной шкалы для такого «домашнего» теста просто не существует.

Медленный пульс указывает на длинные теломеры. Низкий пульс в покое (60-80 уд/мин) – это прекрасно, сердце не работает на износ. Однако прямой доказанной связи между частотой сердцебиения и длиной теломер (главных маркеров старения клеток) современная наука не нашла.

Глюкоза и фонарик. Формула «уровень сахара × 10 = возраст» – полная бессмыслица. Для долголетия важно держать глюкозу в стабильной норме (3,3-5,5 ммоль/л). А ...