Россиянам объяснили, как защитить глаза при работе за компьютером летом  Оригинал

Длительная работа за компьютером в жаркое время года может стать причиной сухости, усталости и раздражения глаз. Как снизить нагрузку на зрение, в беседе с "Лентой.ру" рассказала врач-офтальмолог Айгуль Отхозория.

При появлении сухости глаз специалист рекомендует использовать увлажняющие капли, однако подбирать их следует только после консультации с врачом. Кроме того, офтальмолог предостерегла от использования одних и тех же глазных капель несколькими людьми, поскольку это может привести к распространению инфекции.

Тем, кто постоянно носит контактные линзы и регулярно испытывает дискомфорт, врач посоветовала не игнорировать проблему и обратиться к офтальмологу. По ее словам, специалист сможет подобрать другой тип линз или изменить режим их ношения.

Снизить нагрузку на глаза помогут и простые меры профилактики. В частности, летом важно следить, чтобы поток воздуха от кондиционера или вентилятора не был направлен прямо в лицо. Также необходимо поддерживать комфортную влажность воздуха, правильно организовать освещение рабочего места и регулярно давать глазам отдых. Для этого каждые 20 минут рекомендуется минимум на 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные примерно в шести метрах.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, врач также посоветовала выполнять упражнение "Метка...