Попробуйте заскучать и услышать собственные мысли. Эксперт по психологии объяснила северянам феномен панического страха отложить телефон  Оригинал

Попробуйте заскучать и услышать собственные мысли. Эксперт по психологии объяснила северянам феномен панического страха отложить телефон

Северянам посоветовали давать иногда мозгу скучать

Когда человек панически не выпускает телефон из рук, у него не остается времени на креативность. Елена Мищенко, эксперт по недвижимости и психологии продаж, поделилась с северянами особенностями работы мозга, из-за которых человек панически боится отложить телефон даже на пять минут. 

Запускается страх пустоты

Мы боимся не столько остаться без телефона, сколько остаться наедине с пустотой. Пять минут в очереди без экрана — и мозг вдруг обнаруживает, что его никто не развлекает. Ужас. Приходится думать самостоятельно.

«Телефон приучил нас мгновенно закрывать любую паузу новой порцией стимуляции: сообщение, ролик, новость, ещё один ролик, который мы забудем раньше, чем досмотрим следующий», — добавляет Елена Мищенко.

Скучать полезно для креативности

Скука мозгу нужна. Когда внешнего шума становится меньше, активнее работает сеть пассивного режима мозга (система, участвующая во внутренних размышлениях, воспоминаниях и поиске новых связей). Именно тогда часто и рождаются неожиданные идеи.

На этом во многом построены и медитативные практики: мы убираем информационный шум и возвращаем внимание к дыханию, телу...