Пензенский психолог объяснила, почему бросать курить никогда не поздно, даже после 60 лет  Оригинал

В рамках недели отказа от табака клинический психолог Областной наркологической больницы (в материале — Ирина Максимова) пояснила, что распространенное заблуждение курильщиков со стажем о бессмысленности отказа от сигарет в зрелом возрасте не соответствует действительности. По словам специалиста, организм человека обладает способностью к восстановлению, и как только человек прекращает вдыхать табачный дым, запускается механизм самоочищения. Уже через двадцать минут после последней сигареты нормализуются пульс и артериальное давление. Через двенадцать часов уровень угарного газа в крови падает до нормы, а содержание кислорода, наоборот, повышается. Спустя две-двенадцать недель улучшается кровообращение и функция легких, уменьшается одышка. Через один-девять месяцев кашель и одышка становятся значительно реже, а реснички в легких, отвечающие за выведение слизи, восстанавливают свою функцию.

Психолог отметила, что отказ от курения в любом возрасте значительно снижает риск смертельных заболеваний. Риск ишемической болезни сердца уменьшается вдвое уже через год после отказа, а через пятнадцать лет этот риск становится таким же, как у никогда не куривших. Также постепенно снижается вероятность развития рака легких, рта, горла, пищевода и мочевого пузыря. Через десять лет после отказа риск умереть от рака легких становится в два раза ниже, чем у продолжающих курить. Отказ от курения в шестьдесят лет добавляет в среднем от трех до пяти лет жизни. Кроме...