Раскрыто, как соцсети через полгода начинают влиять на здоровье  Оригинал

Раскрыто, как соцсети через полгода начинают влиять на здоровье

PHR: соцсети запускают опасную цепочку, которая незаметно подрывает здоровье

Продолжительное использование социальных сетей может ухудшать сон студентов, а затем влиять на их оценку собственного здоровья. Такую последовательную связь обнаружили ученые Университета Джорджа Мейсона.

В исследовании участвовали 349 студентов первого курса в возрасте от 18 до 24 лет. Участники трижды заполняли анкеты: в августе 2019 года, феврале и августе 2020-го. Ученые оценивали продолжительность использования социальных платформ, качество сна и субъективное состояние здоровья.

Более высокая активность в соцсетях в начале учебного года позволяла прогнозировать ухудшение сна через шесть месяцев. Еще через полгода студенты с нарушениями сна чаще оценивали свое здоровье как неудовлетворительное. Авторы считают, что сон может быть промежуточным звеном между цифровыми привычками и последующим самочувствием.

При этом исследователи получили неожиданный результат. С ухудшением сна было связано общее время в социальных сетях, тогда как отдельной устойчивой зависимости от использования платформ именно ночью обнаружить не удалось. Ученые допускают, что эффект может зависеть от яркости экрана, воздействия света на выработку мелатонина и других факторов.

Молодые люди проводят в социальных сетях около пяти часов в день. Более 85% участников ежеднев...