Тут могла бы быть ваша реклама
НОВОСИБИРСК, 28 апреля. /ТАСС/. Расстояние от смартфона до глаз должно составлять не менее 40-50 см. При этом 1-2 часа в день и один день в неделю стоит полностью проводить без гаджетов для восстановления мозга. Об этом сообщила ТАСС доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины Новосибирского госуниверситета Мария Матвеева.
"Смартфон [должен находиться] на расстоянии 40-50 см от глаз, экран компьютера - на расстоянии вытянутой руки, верхний край монитора - на уровне глаз или чуть ниже. Хотя бы 1-2 часа в день и один день в неделю проводите без гаджетов. Мозгу нужно время для восстановления и работы в "дефолтном режиме", когда он обрабатывает информацию, генерирует идеи и отдыхает", - рассказала она.
Матвеева подчеркнула, что особую актуальность такие рекомендации имеют, когда человек часто работает с контентом, порожденным нейросетями. "После работы с ИИ или цифровым контентом переключайтесь на офлайн-активности: прогулки, чтение бумажных книг, творчество, спорт", - добавила эксперт.