Крымчанам рассказали, из-за чего летом люди нервничают и плохо спят  Оригинал

Раздражение, тревога и плохой сон летом могут быть признаками сезонной депрессии. Об этом NEWS.ru сообщила психолог Милана Орехова.

В отличие от осенней вялости, летняя форма проявляется внутренним напряжением, потерей аппетита и бессонницей, а также усугубляется социальным давлением «обязательного счастья и отпуска».

По словам эксперта, летнюю депрессию в психологии относят к сезонным аффективным состояниям, когда настроение меняется примерно в одно и то же время года. Если осенью человеку часто не хватает света, хочется спать и укрыться пледом, то летом он может плохо спать, раздражаться, тревожиться, терять аппетит и чувствовать внутреннее напряжение.

Орехова отметила, что состояние усугубляется социальным давлением: окружающие, по ощущениям человека, обязаны радоваться, путешествовать и выглядеть идеально, что усиливает чувство неполноценности у тех, кто испытывает внутреннюю пустоту. Кроме того, нарушается привычный режим, а психика, по словам психолога, любит предсказуемость. Лето же иногда превращается в хаос под видом свободы.