Ради похудения стоит отказаться от одного вида полезного завтрака  Оригинал

Диетолог Шейла Дотес объяснила, почему авокадо и яйца могут мешать снижению веса.

Тем, кто стремится сбросить лишний вес, стоит пересмотреть один популярный завтрак. Диетолог Шейла Дотес в интервью изданию La Razon призвала отказаться от комбинации авокадо и яиц несмотря на их репутацию «здорового» старта дня.

По словам специалиста, эти продукты действительно богаты полезными жирами и качественным белком. Однако их высокая калорийность может тормозить процесс похудения. «Фундамент снижения веса – дефицит калорий», – напоминает Дотес.

Диетолог предлагает альтернативу: смузи на основе протеинового порошка, молока и фруктов. Такой завтрак позволяет получить достаточное количество белка при меньшей калорийности, что лучше вписывается в стратегию коррекции веса.

При этом эксперт не призывает полностью исключать авокадо или яйца из рациона. Речь идет именно о завтраке в период активного похудения. В другое время суток эти продукты могут быть вполне уместны, пишет «Лента.ру».

Напомним, недавно мы рассказали, какие