Срочно берите поводок и бегите: как собака поможет вам легко похудеть  Оригинал

Срочно берите поводок и бегите: как собака поможет вам легко похудеть

Калининградцам раскрыли, как превратить выгул собаки в жиросжигающую тренировку

Прогулка с собакой может приносить не только радость, но и пользу для физической формы. Эксклюзивно для «МК в Калининграде» доцент Финансового университета Елена Воронова, владеющая собаками более 35 лет, рассказала, как превратить рутинный выгул в эффективную тренировку для себя и своего питомца.

 

Интенсивные прогулки и кардио

Чтобы прогулка стала настоящей нагрузкой, недостаточно медленно ходить по двору. Добавьте активные игры с фрисби, мячом или другими предметами для аппортировки. Меняйте темп движения: переходите с шага на бег, практикуйте интервальные нагрузки. Для подготовленных хозяев отличным вариантом станут совместные пробежки с собакой.

 

Аджилити: командная работа на скорость и внимание

Если вам и вашему питомцу нравится преодолевать препятствия, присмотритесь к аджилити. Этот вид спорта требует от обоих предельной внимательности и максимальной скорости. Хозяин и собака становятся настоящей командой, где успех зависит от слаженности действий.

 

Каникросс: испытание на выносливость

Для тех, кто хочет проверить свою выносливость, подойдёт каникросс — гонки, где хозяин бежит, а собака тянет его на специальной шлейке. Здесь результа...