«Сын, копай в субботу!» — инструкция для тех, кто выбрал театр вместо грядок  Оригинал

«Сын, копай в субботу!» — инструкция для тех, кто выбрал театр вместо грядок

Психолог Алферов: конфликт не в даче, а в столкновении двух правд

Часто бывает так, что родители просят помочь взрослых детей на даче, а у тех уже есть свои планы и дела на выходных. Как поступать в такой ситуации, чтобы не обострять конфликт и при этом отстоять свои границы? Об этом «МК в Великом Новгороде» рассказал психолог, психоаналитик, ведущий балинтовских групп Игорь Алферов.

«Сын, в субботу картошку копать». А у тебя билеты в театр, давно обещанная поездка с детьми или просто необходимость выдохнуть. Внутри вина, злость, чувство, что вас не слышат.

Конфликт не в даче, а в столкновении двух правд: их потребность в помощи и ваше право на свои планы, говорит психолог. Родительский запрос часто звучит как приказ, а внутри нас живет детский страх: «откажешь — не будут любить». При этом для родителей дача — не просто грядки, а способ оставаться нужными. Ваш отказ они слышат как: «Ты мне больше не важен».

Как отказать, не разрушая отношения?

1. Не оправдывайтесь, а объясняйте контекст. Длинные оправдания дают повод для торга. «Я занят» звучит как отмазка. А «у нас куплены билеты на спектакль, и я очень жду этого вечера» — как факт. Честность без извинений работает лучше.

2. Предлагайте альтернативу. Не просто «не могу», а «не могу в субботу, давайте я приеду в воскресенье после...