Вода для похудения: 5 рецептов напитков, разгоняющих метаболизм  Оригинал

Соблюдение питьевого режима, особенно в жару, само по себе благотворно влияет на организм. А если добавить определенные продукты, то получится «метаболический» напиток, ускоряющий обмен веществ. Делимся рецептами.

Проблема большинства «диет» заключается в том, что они заставляют нас есть через силу. Это приводит к срывам, которые часто полностью перечеркивают полученный результат. Вода с добавками работает иначе: она не сжигает жир, а помогает организму ускорять метаболизм. Давайте разберемся, какие именно продукты стоит добавлять в воду и как это работает.

1. «Цитрусовая бомба»: вода с лимоном, апельсином и корицей

Цитрусы являются отличными регуляторами инсулина. Натертая цедра апельсина (особенно белая прослойка — мезокарпий) содержит пектин, который снижает скорость всасывания сахара. А корица в тандеме с кислотой лимона имитирует действие инсулина, мягко удерживая глюкозу в мышцах, а не в жировом депо.

Как приготовить:

— 1/4 лимона (с кожурой, но хорошо вымытого);

— 2 дольки апельсина;

— палочка корицы.

Цитрусы размять в кружке, залить 400 мл теплой (не горячей, это разрушит витамин С) воды. Дать настояться 10 минут. Пить утром за 20 минут до еды.

2. «Sassy Water» для ленивых: вода с добавление имбиря и огурца

Этот рецепт пришел из американской диетологии и носит имя диетолога Синтии Сасс. Огурец содержит тилак...