Новгородцам разрешили съедать не более четверти чайной ложки соли в день  Оригинал

Поваренная соль необходима организму человека, но в очень небольшом количестве, рассказала терапевт Зарема Тен. Рекомендации врача о том, сколько соли можно съесть без вреда для здоровья, публикует NEWS.ru.

Потребность человеческого организма в хлориде натрия составляет всего около 500 миллиграммов в день — в чайной ложке такое количество соли занимает меньше четверти. Обычно мы съедаем гораздо больше соли, чем требуется — до 15 граммов, а иногда и больше. Поэтому соль всё-таки желательно ограничивать.

По рекомендации Всемирной организации здравоохранения в день можно употребить до пяти граммов соли — это в десять раз больше реальной потребности организма. Поэтому нужно постараться по возможности уменьшить количество соли в блюдах на нашем столе. В современных условиях недостаток соли в организме нам точно не грозит.