После длинных выходных ваш мозг не начинает лучше соображать — он просто перестает тормозить  Оригинал

После длинных выходных ваш мозг не начинает лучше соображать — он просто перестает тормозить

Эксперт Кырлан: полноценный сон напрямую влияет на память и внимание

Подходят к концу длинные выходные. После нескольких дней отдыха нам кажется, что голова стала яснее, мы чувствуем себя более отдохнувшими. Но дело не в том, что мы как-то по-особенному отдохнули. Просто мы наконец-то приблизились к своему обычному, здоровому состоянию, отмечает доцент Финансового университета при Правительстве РФ Марчел Кырлан. Мнением эксперта поделился «МК в Мурманске».

Длинные выходные позволяют мозгу расслабиться

Если до праздников вы жили в постоянном напряжении, не высыпаясь и вечно куда-то опаздывая, то несколько дней спокойного сна и снижения нагрузки действительно дают заметный результат. Полноценный сон напрямую влияет на память, внимание и способность принимать решения. Когда человек хорошо отдыхает, в голове будто выключается лишний шум, и мысли становятся четче.

Кроме этого, в выходные мы хоть немного выходим из режима постоянной готовности к работе. Мозг устает не только от объема задач, но и от того, что не может от них отвлечься. Возможность психологически отстраниться от дел считается одним из главных условий восстановления. Именно поэтому после отдыха многим проще сосредоточиться и уходит чувство внутренней перегрузки.

Один спокойный вечер лучше «веселых» длинн...