Раскрыта польза вечерней мастурбации: помогает быстрее заснуть  Оригинал

Австралийские исследователи выяснили, как самоудовлетворение перед сном влияет на качество отдыха.

Бессонница и тревожные мысли перед сном знакомы каждому. Мы пьем травяные чаи, считаем овец или листаем ленту соцсетей, чтобы заставить мозг поскорее отключиться. Но австралийские ученые из Центрального Квинслендского университета предложили куда более приятный и естественный способ борьбы с недосыпом. Их исследование, опубликованное в профильном журнале, доказало: вечерняя интимная практика улучшает качество сна.

Исследователи подошли к вопросу комплексно. Под «самоудовлетворением» они понимали не только физическую стимуляцию, но и сексуальные фантазии, чтение эротической литературы или просмотр соответствующего контента. В опросе участвовал 301 доброволец в возрасте от 18 до 72 лет. Их попросили сравнить свои ощущения после ночей с «вечерним ритуалом» и без него.

В те дни, когда участники практиковали мастурбацию, они засыпали в среднем на девять минут быстрее. Это не магия, а чистая физиология: организм переходит в фазу глубокого расслабления, снижается уровень стресса и физического напряжения.

Но самое главное – эффект пролонгирован. Настроение не только улучшалось сразу после процесса, но и сохранялось на весь следующий день. Люди просыпались более бодрыми, отдохнувшими и позитивными.

Ученые также зафиксировали любопытный побочный эффект. Те, кто регулярно мастурби...