Фтор, еда и чистка: 3 правила здоровых зубов  Оригинал

Фтор, еда и чистка: 3 правила здоровых зубов

Калининградцам посоветовали не полоскать рот после чистки и реже перекусывать

Здоровье зубов — это в основном не про лечение, а про ежедневные мелочи. О том, как сохранить здоровье зубов, рассказал Роспотребнадзор по Калининградской области, ссылаясь на рекомендации эксперта — Руслана Рамазанова, основателя медицинского портала «Спроси Врача».

Здоровье зубов — это в основном не про лечение, а про ежедневные мелочи. О том, как сохранить здоровье зубов, рассказал Роспотребнадзор по Калининградской области, ссылаясь на рекомендации эксперта — Руслана Рамазанова, основателя медицинского портала «Спроси Врача».

Первое — как вы чистите. Важнее не сколько, а как: две минуты, мягкая щётка, выметающие движения, а не пилящие поперёк. И обязательно промежутки между зубами — нить или ёршик. Кариес чаще всего и начинается там, куда щётка не достаёт.

Второе — фтор. Паста с фтором действительно снижает кариес, это не маркетинг. После чистки лучше не полоскать рот водой, а просто сплюнуть, чтобы фтор ещё поработал на эмали.