Тут могла бы быть ваша реклама
Привычка постоянно подавлять слезы может привести к накоплению внутреннего напряжения, хронической усталости и эмоциональному истощению, предупредила кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина. В разговоре с «Лентой.ру» она отметила, что сами по себе сдерживаемые эмоции не исчезают, а находят выход через раздражительность, тревогу или ощущение «онемения».
«Проблема возникает не из-за того, что человек иногда сдержал слезы на работе или в общественном месте. Это нормальная способность регулировать свое поведение. Опаснее ситуация, когда человек годами запрещает себе любые проявления уязвимости и не позволяет признавать собственные переживания. В таком случае эмоции накапливаются и проявляются другими способами», — пояснила врач.
По ее словам, научные исследования подтверждают связь между постоянным подавлением эмоций и ухудшением психологического состояния. Люди, которые часто скрывают чувства, в среднем чаще сталкиваются с повышенным уровнем тревоги и эмоционального истощения. Механизм связан с тем, объяснила врач, что подавление требует постоянного контроля: человек не только испытывает чувство, но и одновременно тратит силы на попытку его скрыть. Однако подавление слез не является единственной причиной депрессии или тревожных расстройств — на состояние влияет множество факторов, включая генетику, уровень стресса и отношения с окружающими.
Крашкина развеяла миф о том, что слезы выводят стрессовые гормоны. ...