Таблетки или правильный образ жизни? Как избежать букета болезней в старости  Оригинал

Ученые доказали: то, что мы делаем сегодня, напрямую влияет на количество диагнозов в нашей медицинской карте через пару десятилетий.

Можно ли прожить до глубокой старости без хронических болячек? Новое масштабное исследование американских ученых, длившееся более 20 лет, дало обнадеживающий ответ.

Эксперты проанализировали данные 1173 человек с преддиабетом (группа риска). Участников разделили на три категории: первые получали плацебо, вторые – препарат метформин, а третьи радикально меняли образ жизни, используя диету и спорт для снижения веса минимум на 7%.

Спустя два десятилетия ученые оценили так называемую мультиморбидность – состояние, когда у человека одновременно развивается сразу несколько тяжелых заболеваний: от сердечной недостаточности и инсульта до деменции и онкологии.

У тех, кто выбрал спорт и правильное питание, комбинация хронических болезней спустя десятилетия встречалась на 21% реже, чем в группе плацебо. Причем этот эффект сохранился даже спустя годы после окончания активного вмешательства. А вот метформин, увы, не защитил от других возрастных недугов.

Исследователи честны: старение берет свое. В итоге около 85% всех участников (даже из «здоровой» группы) все же получили минимум два хронических диагноза, пишет new-science.ru. Но есть и ...