Пензенцам назвали пять признаков того, что алкоголь уже вредит организму  Оригинал

Ухудшение сна, изменения настроения, набор веса и частые проблемы со здоровьем могут быть сигналами негативного воздействия алкоголя на организм. О признаках, при появлении которых пензенцам стоит задуматься о полном отказе от спиртного, рассказали специалисты портала takzdorovo.ru в рамках недели отказа от алкоголя.

Одно из заметных последствий – изменение внешности. Алкоголь способствует потере жидкости, а вместе с ней организм лишается части витаминов, микроэлементов и других необходимых веществ. В результате кожа может становиться более сухой и терять эластичность.

Еще одним возможным последствием является набор веса. Спиртные напитки достаточно калорийны, а их употребление нередко сопровождается повышенным аппетитом и употреблением жирных или соленых закусок. Все это может способствовать появлению лишних килограммов.

Специалисты обращают внимание и на проблемы со сном. Несмотря на распространенное мнение, что алкоголь помогает заснуть, качество такого отдыха ухудшается. Сон может становиться поверхностным и прерывистым, а утром человек сталкивается со слабостью, головной болью и снижением работоспособности.

Меняться может и эмоциональное состояние. После кратковременного расслабления возможно появление подавленности, раздражительности и агрессивности. Если справиться с психоэмоциональным напряжением самостоятельно не удается, специалисты рекомендуют обратиться за профессиональной помощью.

Наконец, регулярное упо...