Волгоградцев предостерегли от употребления холодной воды по утрам  Оригинал

Многие привыкли начинать день со стакана холодной воды – кажется, это бодрит и помогает проснуться. Но врач-терапевт Анна Фургал в разговоре с ТАСС объяснила, почему эта популярная привычка может сыграть злую шутку с вашим пищеварением.

Оказывается, холодная вода натощак – не лучшая идея. Когда вы выпиваете ее сразу после пробуждения, желудок, который еще «спит», может отреагировать спазмом. Организм тратит силы не на запуск обмена веществ, а на то, чтобы согреть эту воду до нормальной температуры. В итоге процесс пищеварения нарушается и вы можете почувствовать дискомфорт.

И это еще не все: если делать так каждое утро, пострадает и зубная эмаль. Резкий перепад температур – стресс для зубов, который со временем может привести к микротрещинам и повышенной чувствительности.

Что же пить вместо холодной воды? Врач советует выбирать напитки потеплее: воду комнатной температуры или подогретую до 40 °C, некрепкий чай (зеленый или черный), травяной настой или компот из сухофруктов. Эти варианты помогут мягко запустить организм без вреда для здоровья.

Просыпайтесь правильно – и пусть ваш день начнется с заботы о себе!