Во Всемирный день огурца жителям Ленобласти рекомендовали не держать их рядом с фруктами  Оригинал

14 июня отмечается Всемирный день огурца. Этот овощ пользуется большой популярностью и широко распространён в России. Его история уходит корнями в глубокую древность: родиной огурца считается Индия, а в Россию он попал из Византии примерно в VI веке. Чем полезны огурцы и кому стоит воздержаться от их употребления рассказали в пресс-службе Межрегионального управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленобласти.

Этот хрустящий овощ — настоящий дар природы для тех, кто заботится о своём здоровье. В его составе 95% структурированной воды, что делает его калорийность очень низкой — всего 15 ккал на 100 граммов. Несмотря на это, огурец богат полезными веществами, необходимыми для поддержания организма в хорошем состоянии.

Огурцы укрепляют иммунитет, нормализуют работу органов и поддерживают гидратацию благодаря высокому содержанию витамина С, витамина К, витаминов группы В, калия, магния, фосфора, кальция, железа и цинка. Они улучшают пищеварение, стимулируют кишечник и обладают мягким мочегонным эффектом.

Огурцы, несмотря на свою пользу, не рекомендованы при некоторых состояниях здоровья. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит или язва, особенно в период обострения, стоит ограничить их потребление. Тем, у кого проблемы с почками, важно проконсультироваться с врачом: из-за высокого содержания калия огурцы могут создать дополнительную нагрузку на почки.

Этот овощ — частый гость в домашних р...